Buah-buahan yang akan mengganggu diet kita...

Saya dan suami sepakat untuk diet bersama.  Mungkin sekitar 3 mingguan kami sudah memulai aktifitas diet misalnya, mengurangi porsi makan, mengurangi makanan berkarbohidrat tinggi, tidak ngemil saat malam hari, olah raga setiap pagi dan banyak mengkonsumsi buah.  Tetapi sepertinya ada yang salah karena berat badan kami tidak berkurang sama sekali....kisaran timbangan badan tidak beranjak turun.  Kemudian suami saya mencari-cari info di internet dan menemukan kenyataan yang mengejutkan.  Buah-buahan yang selama ini kami konsumsi ternyata penyebab terganggunya diet kami.  Berikut buah-buahan yang harus diperhatikan cara mengkonsumsinya saat diet:

• Mangga Manila ( Ini yang biasa kami makan setiap saat....karena buah ini ada di belakang rumah kami)

Buah yang kaya akan vitamin A dan C  serta mengandung beta korotena ini dibatisi satu biji besar sehari.

• Pisang ambon atau cavendish

Buah favorit yang mengandung kalori tinggi ini hanya bisa dikonsumsi 1 buah besar sehari.

• Alvokado

Buah yang mengandung lemak serta vitamin A dan C ini hanya boleh dikonsumsi 100 gram perhari atau satu buah.

• Durian

Buah lezat yang mengandung lemak, karbohidrat dan juga berkalori tinggi ini hanya dianjurkan memakan 4 butir (seukuran durian montong) saja sehari.

• Anggur Merah

Buah yang kaya akan flavonoid dan berfungsi sebagai antioksidan ini dibatasi hanya 15 butir saja perhari.

• Sawo

Buah yang kaya akan zat besi dan tinggi kalori ini hanya bisa dimakan 2 buah besar perhari.

Saya mendapatkan info tersebut dari artikel Femina lihat lebih lengkapnya klik di sini (sumber info di atas).  Pada dasarnya bukan tidak boleh tetapi hanya membatasi porsi saat mengkonsumsi.

SEMOGA BERMANFAAT......SALAM SEHAT !!!